Feuille, racine ou fleur : quelle partie du pissenlit choisir, quelle dose, combien de temps d’infusion, et dans quels cas la tisane est à éviter.

Ce que la tisane apporte vraiment au rhume : cinq plantes avec doses, trois mélanges, un calendrier de dix jours et les précautions utiles.

Quelle tisane pour un mal de gorge ? Thym, gingembre, guimauve et mauve : doses, durées d’infusion, précautions et seuils pour consulter.

Tisane d’allaitement : fenouil, anis, fenugrec et tilleul, doses par tasse, plantes à éviter et essai de trois semaines à suivre sans risque pour bébé.

L’infusion d’hibiscus donne une boisson acidulée, rouge et simple à préparer. Dosage, temps d’infusion et précautions utiles au quotidien.

Valériane, passiflore, mélisse, verveine : quelle tisane pour dormir choisir, combien de grammes par tasse et à quelle heure la boire avant le coucher.

1 à 2 g de thym séché pour 150 ml, dix minutes à couvert, le miel une fois tiède : la recette dosée, ses variantes et les limites fixées en Europe.

Menthe poivrée, fenouil, camomille, mélisse : quelle plante selon la gêne, combien de grammes par tasse, combien de minutes, et qui doit s’abstenir.

Racines et écorces bouillies 15 à 30 min, méthode en deux temps pour les mélanges, et deux racines qu’il ne faut jamais faire bouillir.

Matricaire ou romaine, 90 °C et tasse couverte : la préparation qui garde le parfum de la camomille, et les repères pour la cueillir et la sécher.